概览

CrossFit 是一个品牌化的健身方法论、训练社区、教育业务和竞技运动。由前体操运动员 Greg Glassman 开发，并与 Lauren Jenai 共同创立，公司在 2000 年注册成立，此前经过多年混合体操和举重训练的试验。其核心理念是通过在不同时间段和运动方式中，以高强度执行不断变化的实用功能性动作，来培养广泛的身体准备能力。CrossFit 结合了代谢调节、体操、健美操、奥林匹克举重、力量举、壶铃训练、增强式训练、跑步、划船、游泳和壮汉式练习，而不是专注于单一的运动素质。大多数参与者通过独立运营的加盟健身房（通常称为 box）接触 CrossFit。课程通常持续约一小时，可能包括指导、热身、技术或力量训练、每日训练（WOD）和恢复。每日训练可以按处方（Rx）完成，或通过缩放进行修改。缩放会改变负荷、重复次数、持续时间或动作难度，同时保持预期的训练刺激，使该系统适用于初学者、老年人、身体受限者和高级运动员。诸如 Fran、Grace、Helen 和 Murph 等命名的基准训练在社区内广为人知。 CrossFit 不同于传统的特许经营体系。加盟商每年支付费用获得品牌和方法论的使用许可，但通常保留对定价、人员配备、课程安排和日常运营的实质性控制。CrossFit 的收入主要来自加盟费、教练和健身房所有者教育，以及其体育活动，包括 CrossFit Games 和 Open。它还发布每日训练，提供教育和编程资源，并支持专业产品，如 CrossFit Kids 以及针对军队、执法、老年和孕妇人群的训练调整。该品牌通过在线训练发布、口碑传播以及军队、消防、警察和其他职业群体的采用而迅速扩张。加盟商数量从早期的小型网络增长到全球数千家，据报道在 2018 年左右达到超过 15,000 家的峰值（包括非付费加盟商）。COVID-19 疫情导致广泛的健身房关闭和退出加盟。随后，在 2020 年创始人 Greg Glassman 关于种族不公正和乔治·弗洛伊德之死的公开评论引发争议后，又出现了一次收缩。Glassman 于 2020 年将公司出售给 Eric Roza，后者与 Berkshire Partners 合作；Roza 在交易后成为首席执行官，后来离职。Don Faul 于 2022 年成为首席执行官。 CrossFit 通过推广高强度间歇训练、基于社区的体能训练课程以及普通健身房锻炼的竞技参与，影响了更广泛的健身市场。它还帮助激发了人们对奥林匹克举重的兴趣，并创建了一个由独立编程、设备、服装、媒体和教练业务组成的生态系统。研究报告了其对健身、身体成分以及社交或心理健康的潜在益处，而关于教练质量、运动技术、用力强度和受伤风险的争论仍在继续。综述普遍发现，其受伤风险与其他一些力量训练活动相当或更低，尽管极端用力可能导致严重状况，如用力性横纹肌溶解症。CrossFit 仍然是一个活跃的全球品牌，其身份结合了训练哲学、许可的本地社区、教练教育和有组织的运动。

沿革

CrossFit 源于 Greg Glassman 将体操、举重和体能训练结合成通用训练系统的努力。Glassman 后来将这种方法描述为为广泛的体能任务做准备，而不是为某一项运动进行优化。一个早期被称为 Fran 的训练结合了火箭推和引体向上，体现了该系统对复合、高要求动作的偏好。该公司由 Glassman 和 Lauren Jenai 于 2000 年注册成立。2001 年，创始人在加利福尼亚州圣克鲁斯开设了一家健身房，并开始在线发布训练内容供客户使用。互联网使这种方法得以传播到原始设施之外，而警察、消防员、军事人员和其他职业群体采用了这些训练来应对体力要求高的角色。西雅图的 CrossFit North 于 2002 年成为第一家加盟商。加盟模式允许独立的健身房所有者使用 CrossFit 名称并参与其教育和社区系统，而无需作为传统的特许经营商运营。在 2000 年代和 2010 年代初，CrossFit 通过本地社区、在线讨论、教练认证和每日 WOD 的公开发布而扩张。加盟商数量从 2005 年的 13 家增加到 2013 年的约 8,000 家，到 2016 年超过 13,000 家。参与人数估计达到数百万人。该公司还围绕 Open、地区预选赛和 CrossFit Games 建立了竞争结构，将普通的健身房训练转变为可衡量的运动形式。 Glassman 在与 Jenai 离婚后的所有权纠纷中获得了公司的完全控制权。2012 年，他收购了她的股份，据报道融资包括来自 Summit Partners 的贷款。在 Glassman 的领导下，CrossFit 继续在国际上扩张，并发展了基于加盟、教育和竞争的业务。其教练教育项目成为公司商业模式的重要组成部分，而加盟商仍然可以自由决定自己的大部分课程和运营。该品牌的扩张恰逢高强度间歇训练的广泛流行。CrossFit 将短暂高强度的训练、力量动作、公开的表现分数和强大的健身房社区相结合，帮助改变了消费者对健身的理解。它还促进了人们对奥林匹克举重的兴趣，并影响了后来的团体训练业务。与此同时，批评者提出了关于伤害预防、动作标准、竞争压力、教练一致性和过度用力可能性的问题。科学综述并未确定 CrossFit 在总体上比类似的运动更危险，但在监督不力或强度过高的情况下，严重伤害和用力性横纹肌溶解症仍然是公认的风险。 COVID-19 疫情严重扰乱了加盟网络。临时关闭、财务压力以及向居家训练的转变导致许多健身房退出该系统。2020 年，Glassman 关于乔治·弗洛伊德和种族不公正的公开评论引发了重大的声誉危机。几家赞助商和加盟商与公司保持距离，Glassman 同意将 CrossFit 出售给 Eric Roza，后者与 Berkshire Partners 合作。交易于 2020 年 7 月完成，Roza 成为首席执行官。该公司后来成为有限责任公司，并将其总部安排迁至博尔德。 Roza 于 2022 年卸任，Don Faul 成为首席执行官。CrossFit 随后努力重建其加盟商基础，在欧洲扩张，并通过更结构化的编程资源支持加盟商。该公司在 2024 年提高了年度加盟费，而 Lazar Dukic 在当年 Games 的游泳项目中去世，引发了对运动员安全和赛事治理的新质疑。到 2025 年初，公开报道的加盟商数量低于 2018 年的峰值，但该品牌继续在国际上运营，拥有数千家加盟健身房和庞大的教练、运动员和会员社区。

2024
加盟费提高
[1]CrossFiten.wikipedia.org
大多数加盟商的年费增加到 4,500 美元。
2024
CrossFit Games 死亡事件
[2]CrossFit Gamesen.wikipedia.org
运动员 Lazar Dukic 在游泳项目中去世，引发对安全程序的审查。
2022
Don Faul 成为首席执行官
[1]CrossFiten.wikipedia.org
Don Faul 接替 Eric Roza 担任首席执行官。
2021
推出加盟编程
[1]CrossFiten.wikipedia.org
CrossFit 开始为加盟健身房提供更详细的编程支持。
2020
出售给 Eric Roza 和 Berkshire Partners
[1]CrossFiten.wikipedia.org
在 Glassman 争议之后，CrossFit 被出售给 Eric Roza，后者与 Berkshire Partners 合作。
2018
加盟网络达到峰值规模
[1]CrossFiten.wikipedia.org
据报道，该网络在 162 个国家拥有约 15,500 家加盟商，包括非付费加盟商。
2012
Glassman 获得完全所有权
[1]CrossFiten.wikipedia.org
Glassman 在所有权纠纷和离婚和解后收购了 Lauren Jenai 的股份。
2002
第一家加盟商成立
[1]CrossFiten.wikipedia.org
西雅图的 CrossFit North 成为第一家加盟 box。
2001
每日训练在线发布
[1]CrossFiten.wikipedia.org
圣克鲁斯健身房开始在网上分享训练内容，加速了原始设施之外的采用。
2000
CrossFit 注册成立
[1]CrossFiten.wikipedia.org
Greg Glassman 和 Lauren Jenai 正式注册成立 CrossFit, Inc.
1996
早期 CrossFit 概念出现
[1]CrossFiten.wikipedia.org
Glassman 开始开发一种跨学科的方法，结合体操、举重和体能训练。

产品与定位

高强度功能性训练，注重广泛的身体准备、社区参与、教练指导的授课和竞争性衡量。

健身项目 · 2000
CrossFit 训练方法论
核心系统使用不断变化的实用功能性动作，以高强度执行。课程借鉴代谢调节、体操、健美操、奥林匹克举重、力量举、壶铃、跑步、划船、游泳和增强式训练。编程旨在提高广泛的体能能力，而不是最大化某一专业学科的表现。
训练内容 · 2001
每日训练（WOD）
WOD 是 CrossFit 的每日训练格式。训练可能结合体能训练、举重和体操中的动作，通常被命名、计分并作为基准重复。参与者可以按处方执行，或缩放动作、负荷、重复次数或持续时间以适应他们的能力。
健身房授权 · 2002
CrossFit 加盟计划
加盟计划授权使用 CrossFit 名称，并提供品牌资源、教育、社区支持和编程材料。加盟商独立运营，通常保留对其商业模式、价格、人员配备和课程组织的控制权。
专业教育 · 2007
CrossFit 证书课程
CrossFit 为教练和健身房所有者提供教育，包括 Level 1 和 Level 2 证书课程以及更高级的教练评估途径。课程涵盖动作、教练、课堂管理、缩放和 CrossFit 方法论的原则。
比赛 · 2011
CrossFit Open
Open 是一项全球性的、参与导向的竞赛，运动员完成一系列训练并提交成绩。它既是一个可访问的社区活动，也是通往更高水平 CrossFit 竞赛的资格途径的一部分。
比赛 · 2007
CrossFit Games
CrossFit Games 是该品牌的首要竞技赛事。运动员在各种旨在衡量广泛体能的测试中竞争，包括力量、耐力、体操、技能和工作能力。该赛事也是 CrossFit 作为竞技运动身份的重要体现。
青少年健身
CrossFit Kids
CrossFit Kids 通过适合年龄的动作、指导和缩放，将方法论应用于儿童和青少年。它通过受过培训的教练和加盟设施提供，而不是作为单一标准化的商业健身房格式。

争议事件

2024
运动员在 CrossFit Games 游泳项目中去世
Lazar Dukic 在游泳项目中去世，引发了对水上项目风险管理、应急响应和 Games 安全监督的质疑。
来源
2020
Greg Glassman 的评论和所有权危机
Glassman 关于乔治·弗洛伊德和种族不公正的公开评论导致了广泛的批评、加盟商退出和合作伙伴的脱离。这场危机最终导致 CrossFit 被出售。
来源
2020
CrossFit就行政总裁言论道歉
CrossFit就相关事件道歉，并表示Greg Glassman的言论极度欠缺敏感度且伤人。
来源
2020
CrossFit首席执行官就涉及George Floyd的言论道歉
CrossFit首席执行官Greg Glassman在Twitter上发表涉及George Floyd的言论后，通过@CrossFit账号道歉，并称将George Floyd的名字牵涉其中是错误的。
来源
2020
CrossFit就CEO的「Floyd-19」推文作出回应
CrossFit执行长Greg Glassman透过CrossFit官方帐号，就其推文致歉，并表示自己选错了用词。报导指出，这次致歉发生在该推文引发反弹之后。
来源

营销活动

2020对种族不公正的社区回应
Global
在创始人就乔治·弗洛伊德和种族不公正发表公开评论后，加盟商、运动员和商业伙伴公开与 CrossFit 保持距离。这一事件迫使所有权变更，并成为该品牌社区定位的重大考验。
结果. Greg Glassman 将公司出售给 Eric Roza，后者与 Berkshire Partners 合作。
来源

品牌决策

2024
提高年度加盟费涨价
背景
CrossFit 多年来一直维持每年 3,000 美元的加盟费，而其网络和服务期望不断演变。
采取的行动
标准年费提高到 4,500 美元，而一些机构类别继续获得费用减免。
后续影响
这一增长引起了一些加盟商的不满，随后据报道付费加盟商数量有所减少。
Annual affiliate fee. $3,000 → $4,500 (2011-2024)
来源
2024
运动员死亡后审查 Games 安全其他
背景
Lazar Dukic 在 2024 年 CrossFit Games 的游泳项目中去世。
采取的行动
赛事的安全安排和应急响应成为公众审查和讨论的主题。
后续影响
这一事件加剧了关于 CrossFit 多项目竞赛形式的风险和治理的辩论。
来源
2020
将 CrossFit 出售给 Eric Roza 和 Berkshire Partners并购
背景
该决定是在创始人言论造成严重声誉损害以及加盟商和合作伙伴支持流失之后做出的。
采取的行动
Glassman 将公司出售给 Eric Roza，后者与 Berkshire Partners 合作，并在交易完成后成为首席执行官。
后续影响
该交易取代了创始人的领导，并开始努力重建加盟网络和品牌声誉。
来源

近期事件

2021-10-19
CrossFit启动Affiliate Partner Network测试版[7]CrossFit启动Affiliate Partner Network测试版prnewswire.com
报道日期：2021-10-19
CrossFit宣布启动Affiliate Partner Network测试版。这是面向CrossFit附属健身房的在线采购平台，整合了参与品牌、折扣和创收机会；首批合作伙伴包括20个品牌。
2021-10-05
CrossFit 宣布推出 CrossFit Precision Care[8]CrossFit 宣布推出 CrossFit Precision Careprnewswire.com
报道日期：2021-10-05
CrossFit 宣布推出 CrossFit Precision Care 初级医疗服务，该服务由 Wild Health 和受 CrossFit 培训的医生共同开发，利用基因组资料、实验室检测、生物标志物和可穿戴设备数据提供个性化护理。服务计划在推出时覆盖超过 50% 的美国居民，并于 2022 年扩大至全美。
2021-07-09
CrossFit 宣布举办 2021 年 Virtual Games[9]CrossFit 宣布举办 2021 年 Virtual Gamesmenshealth.com
报道日期：2021-07-09
CrossFit 宣布推出 2021 年 Virtual Games，这是一项面向业余运动员的线上赛事，参赛者将完成旨在模仿 CrossFit Games 项目内容的训练。赛事计划于 2021 年 7 月 28 日开始。
尚未确定
CrossFit 收购并整合 HAM Plan 资产[10]CrossFit 收购并整合 HAM Plan 资产prnewswire.com
报道日期：2021-06-29
CrossFit 收购并整合了 HAM Plan 的资产，以加快其 Affiliate Programming 服务的推出。
2021-06-29
CrossFit 宣布推出 Affiliate Programming 服务[10]CrossFit 收购并整合 HAM Plan 资产prnewswire.com
报道日期：2021-06-29
CrossFit Home Office 宣布推出 CrossFit Affiliate Programming，为加盟健身房提供训练编排、课程规划和教练发展服务。该服务计划于 2021 年 7 月 6 日起向全球符合条件的加盟健身房逐步推出。
2021-03-02
LIFEAID 与 CrossFit 续签合作关系[11]LIFEAID 与 CrossFit 续签合作关系prnewswire.com
报道日期：2021-03-02
LIFEAID Beverage Co. 在 2021 年 CrossFit Games 赛季前续签了与 CrossFit 的合作关系。续约合作将通过产品试用和教育活动支持 CrossFit 附属健身房及其社区。
2020-06-24
CrossFit出售给Eric Roza[12]CrossFit出售给Eric Rozapopsugar.com
报道日期：2020-06-10
CrossFit创始人Greg Glassman于6月24日将公司出售给Eric Roza；Roza也将接替Dave Castro担任首席执行官。
2020-06-11
CrossFit Worcester 停用 CrossFit 名称[13]CrossFit Worcester 停用 CrossFit 名称telegram.com
报道日期：2020-06-11
CrossFit Worcester 当地加盟健身房决定停用 CrossFit 名称；其共同所有者称，CEO Greg Glassman 关于 George Floyd 的言论令人反感且具有分裂性。
2020-06-10
CrossFit首席执行官Greg Glassman辞职，Dave Castro将接任[14]CrossFit首席执行官Greg Glassman辞职，Dave Castro将接任theguardian.com
报道日期：2020-06-10
CrossFit首席执行官Greg Glassman在围绕George Floyd和新冠疫情发表争议言论及推文后辞职。CrossFit表示Dave Castro将接任。
2020-06-10
CrossFit创始人Greg Glassman宣布将辞去首席执行官职务[15]CrossFit创始人Greg Glassman宣布将辞去首席执行官职务businessinsider.com
报道日期：2020-06-10
CrossFit创始人Greg Glassman在其针对“黑人的命也是命”抗议活动及George Floyd之死的言论引发反弹后，宣布将辞去首席执行官职务。报道还称，CrossFit就相关言论公开道歉。

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