互依匿名会

互依匿名会，通常缩写为CoDA，是一个围绕十二步骤模式组织的同伴支持团体。它服务于那些希望发展更健康、更正常的人际关系，并审视可能干扰自主性、沟通、情感意识、界限和自尊的反复模式的人们。与商业服务提供者不同，CoDA是一个由成员支持的康复团体，其主要提供的是参与会议、共享文献、服务结构和个人反思与相互支持的项目。 第一次CoDA会议于1986年10月22日在亚利桑那州凤凰城举行，有30名参与者。兴趣迅速扩大：四周内，出席人数达到约100人，到那年年底约有120个CoDA团体。1987年，该团体举行了第一次全国服务会议，来自七个州的29名代表参加。这些早期会议帮助建立了服务结构，通过该结构，团体和代表可以协调文献、会议信息、通信和其他集体活动。 CoDA刻意避免对相互依赖强加单一僵化的临床定义。其方法基于成员识别其关系和行为中的模式，并通过十二步骤原则、会议、赞助或其他同伴支持、书面材料和个人清单来处理这些模式。该团体的语言随着时间的推移而发展。1989年CoDA小册子《什么是相互依赖？》后来为查尔斯·惠特菲尔德在1991年发表的38项清单提供了依据。该清单与相互依赖行为的更广泛讨论相关联，尽管CoDA自己的项目并非作为诊断系统呈现。 CoDA的框架随后通过《相互依赖的模式和特征》表达。在2010年CoDA服务会议上，该框架从22个项目（分为四类：否认、低自尊、顺从和控制）扩展到55个项目，并增加了回避作为第五个模式组。例子涉及难以识别感受、严厉的自我评判、将自己的利益服从于他人、未经请求地给予指导以及使用间接沟通来避免冲突。 该团体的运营模式是分散的。地方团体举行会议，并由更广泛的服务网络支持，而不是传统的企业层级。会议可以在线下、在线或通过电话举行。根据引用的参考材料，截至2026年，CoDA会议目录列出了美国超过1000个会议，而CoDA世界服务报告在70多个国家有会议。这种国际和远程访问结构使该计划能够服务于其最初凤凰城会议地点以外的人们。因此，CoDA目前的身份集中在可访问的同伴团体、不断发展的康复文献和成员主导的服务上，而不是实体产品或商业扩张。

互依匿名会于1980年代在美国出现，作为一个十二步骤团体，为那些希望发展更正常和健康人际关系的人们服务。其首次有记录的会议于1986年10月22日在亚利桑那州凤凰城举行。三十人参加了那次会议。反应迅速：四周内，出席人数上升到约100人，到1986年底，该团体已发展到约120个小组。 CoDA的早期增长导致了更广泛服务系统的创建。1987年，该团体举行了第一次全国服务会议，来自七个州的29名代表参加。与其他成员领导的十二步骤团体一样，这次会议为参与团体提供了一种机制，以协调共同责任、发展通信和文献，并在保持地方会议自主权的同时做出集体决策。 CoDA的方法并不依赖于一个固定的临床相互依赖定义。相反，该团体使用对反复出现的关系和个人模式的描述来帮助成员反思他们的经历。这些模式可能涉及难以识别情绪、低自我价值、过度顺从、控制行为、回避、间接沟通或习惯性地将他人的需求置于自己的需求之上。因此，该计划的理解保持适应性，而不是与单一诊断公式挂钩。 CoDA模式语言的发展也影响了相互依赖行为的更广泛描述。1989年CoDA小册子《什么是相互依赖？》被用作查尔斯·惠特菲尔德在1991年发表的38项清单的基础。后来的比较报告了Co-Dependents Anonymous清单得分与Spann-Fischer相互依赖量表之间的强相关性。这些关联属于相互依赖相关评估和讨论的历史，但CoDA本身仍然是一个同伴团体，而不是医学或心理诊断权威。 在2010年CoDA服务会议上，该团体修订了其相互依赖模式和特征列表。早期版本包含四个组中的22个项目：否认、低自尊、顺从和控制。修订后的框架扩展到55个项目，并增加了回避模式。例子包括难以识别感受、严厉的自我批评、搁置个人兴趣以满足他人、未经请求地提供建议以及依赖间接或回避性沟通来避免对抗。 随着时间的推移，CoDA发展了一个国际化和日益灵活的会议网络。会议可通过地方团体以及在线和电话格式获得。引用的参考材料指出，截至2026年，会议目录包括美国超过1000个会议，CoDA世界服务报告在70多个国家有会议。这种扩展使该团体能够跨越国界运作，而不放弃其对互助、个人改变和共享十二步骤实践的原始强调。 因此，CoDA的历史是基层形成、分散服务、不断发展的康复语言和国际访问的历史。其核心身份不基于消费品或传统的企业产品组合。该团体的主要资源是会议、文献、关系模式框架、服务会议以及成员持续参与寻求更健康方式与自己及他人相处。

• 2026

  全球会议目录报告

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  参考材料报告美国有超过1000个会议，并在70多个国家有会议，在线和电话目录也可用。

• 2010

  模式和特征框架修订

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  CoDA服务会议将框架从22个项目扩展到55个项目，并在现有组中增加了回避模式。

• 1991

  Co-Dependents Anonymous清单发布

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  查尔斯·惠特菲尔德基于1989年CoDA小册子发表了一份38项清单，为后续关于相互依赖相关模式的讨论做出了贡献。

• 1989

  CoDA小册子为后来的清单提供信息

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  该团体的小册子《什么是相互依赖？》成为后来与相互依赖模式相关的清单的引用基础。

• 1987

  首次全国服务会议

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  CoDA举行了第一次全国服务会议，来自七个州的29名代表参加。

• 1986

  首次CoDA会议

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  第一次互依匿名会会议于10月22日在亚利桑那州凤凰城举行，有30名参与者。

• 1986

  第一年快速增长

  [1]Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org

  四周内，出席人数达到约100人，到年底该团体约有120个小组。

一个分散的、由成员领导的十二步骤团体，专注于关系模式、情感意识、界限、自尊和更健康的人际功能。CoDA将自己定位为相互支持的社区，而不是临床诊断提供者或商业治疗品牌。

• 同伴支持康复计划 · 1986

  CoDA十二步骤计划

  CoDA的核心产品是一个十二步骤团体，为寻求更健康、更正常人际关系的人们服务。成员使用会议、个人反思、共享经验和其他团体实践来检查涉及自尊、情感意识、界限、顺从、控制和回避的模式。该计划是同伴领导的，并非作为临床诊断服务呈现。

• 支持小组 · 1986

  CoDA会议

  地方CoDA团体提供相互支持和康复工作的主要场所。会议可以在线下、在线或通过电话举行，允许跨地理区域参与，并为成员提供多种参与团体的格式。

• 康复框架 · 2010

  相互依赖的模式和特征

  该框架通过包括否认、低自尊、顺从、控制和回避在内的类别描述了与相互依赖相关的反复模式。其2010年修订将列表扩展到55个项目，为成员提供了自我反思的词汇，而无需CoDA将相互依赖定义为单一的医学诊断。

• 康复文献 · 1989

  CoDA文献

  CoDA使用小册子和其他书面材料来解释其方法、会议实践和关系模式的描述。1989年小册子《什么是相互依赖？》特别与后来清单的发展和该团体不断演变的解释性语言相关联。

• 2010

  扩展模式和特征框架战略

  背景

  CoDA早期的列表包含22个项目，分为否认、低自尊、顺从和控制。该团体的服务会议审查了框架，因为其对相互依赖模式的理解继续发展。

  采取的行动

  2010年CoDA服务会议批准了一个扩展的55项框架，并增加了回避模式作为第五个类别。

  后续影响

  修订为成员提供了更广泛的词汇来识别关系和自我管理模式，同时保留了CoDA对定义相互依赖的非僵化方法。

  来源

1. 1Co-Dependents Anonymousen.wikipedia.org
2. 2Co-Dependents Anonymous official websitecoda.org